Nachts wach liegen und tagsüber müde sein, viele von uns kennen das. In diesem Kurzworkshop möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit einfachen Methoden selber etwas gegen Ihre Schlafprobleme tun können. Sie lernen die Grundlagen der Craniosacral-Therapie kennen und wir erarbeiten verschiedene Griffe zur Selbstbehandlung. Wir schauen uns zudem einige Techniken an, die Ihnen helfen sollen, wieder ganz in den Körper zu kommen. Dies ist vor allem sehr hilfreich, wenn man sich im Gedankenkarusell dreht.

Am Ende des Workshops sind Sie in der Lage, sich mit einfachen craniosacralen Techniken in Situationen von Schlaflosigkeit und innerer Unruhe selbst zu helfen.

 

Leitung: Eszter Kaszas

Kosten: Fr. 45.-, zahlbar vor Ort in bar

Ort: Gemeinschaftspraxis Amanita, Klosterberg 11, 4051 Basel

Voraussetzungen: Keine, der Workshop ist offen für alle. Erfahrung mit CS-Therapie ist von Vorteil.

Mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), warme Socken, bitte bequeme Kleidung anziehen.

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Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, um Anmeldung wird gebeten.